1日3回食事を摂るのはなぜでしょうか？ 栄養をバランスよく摂っていれば2回でもいいんじゃないの？と思ったりもしますよね。 今回は、管理栄養士をしている私が、なぜ1日3回が体にいいのか説明していきたいと思います。 なぜ、一日三食になったのか？ 日本で1日3食を最 […]
1日3回食事を摂るのはなぜでしょうか？ 栄養をバランスよく摂っていれば2回でもいいんじゃないの？と思ったりもしますよね。 今回は、管理栄養士をしている私が、なぜ1日3回が体にいいのか説明していきたいと思います。 なぜ、一日三食になったのか？ 日本で1日3食を最 […]
よく育児雑誌等で離乳食の月齢別のページがありますよね？ でも、そこには順調に食べてくれる子達がのっていて、食べない子の例はあまり多く書かれていないもの。 ありがたいことに私の子供は初めからパクパクと食べてくれて、割と順調に進めました。でも、私の周りのママ友で全 […]
ダイエットについて、今はたくさんの情報が簡単にはいってきます。 ダイエットに最適食材といわれるものも多く、実際どれが本当にいいの？と疑問に思われているのではないでしょうか？ また、食事制限や運動をしてもなかなか痩せられないという方もいれば、特にこれといったダイ […]
脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)は、背骨に沿って縦に通る脊柱管という空間が狭くなり、内部の神経が圧迫されることで痛みやしびれの症状が出る病気です。首や背中の部分がなる場合もありますが、一番多いのは腰におこる腰部脊柱管狭窄症です。 腰部脊柱管狭窄症 […]
はじめての妊婦さんが戸惑うのが腰痛。 妊娠初期のつわりは覚悟していても、まさかこんなに腰痛に悩まされるなんて……！ 妊娠による腰痛は、骨盤周辺にピンポイントで痛む人もいれば、腰のまわり全体の重い鈍痛を感じる人もいます。 通常、腰痛は整形外科を受診してレントゲン […]
手のしびれは原因がはっきりとした一時的なものならあまり心配はいりませんが、突然おこる、痛みをともなう、しびれが数日以上続くなどの状態になると、何かの病気や異常のサインかもしれません。 そのような手のしびれの原因として考えられる代表的なものを、症状の特徴や治療法 […]
はじめての妊婦さんが戸惑うのが腰痛。 妊娠初期のつわりは覚悟していても、まさかこんなに腰痛に悩まされるなんて……！ 妊娠による腰痛は、骨盤周辺にピンポイントで痛む人もいれば、腰のまわり全体の重い鈍痛を感じる人もいます。 通常、腰痛は整形外科を受診してレントゲン […]
朝夕のめまいや頭痛、慢性的なひどい肩こりなどに悩まされていませんか？ 「もしかして、自律神経失調症？」 と思っても自己診断は危険！ 似たような症状を持つ怖い病気が隠れていることも…… ここでは「自律神経失調症かも」と思った時、どうやって病院にかかればいいのか、 […]
1日3回食事を摂るのはなぜでしょうか？ 栄養をバランスよく摂っていれば2回でもいいんじゃないの？と思ったりもしますよね。 今回は、管理栄養士をしている私が、なぜ1日3回が体にいいのか説明していきたいと思います。 なぜ、一日三食になったのか？ 日本で1日3食を最 […]
