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一日三食はなぜ? 栄養バランスからみた食事回数の理由

1日3回食事を摂るのはなぜでしょうか? 栄養をバランスよく摂っていれば2回でもいいんじゃないの?と思ったりもしますよね。 今回は、管理栄養士をしている私が、なぜ1日3回が体にいいのか説明していきたいと思います。 なぜ、一日三食になったのか? 日本で1日3食を最 […]

2016.09.21
一日三食はなぜ?

一日三食はなぜ? 栄養バランスからみた食事回数の理由

1日3回食事を摂るのはなぜでしょうか? 栄養をバランスよく摂っていれば2回でもいいんじゃないの?と思ったりもしますよね。 今回は、管理栄養士をしている私が、なぜ1日3回が体にいいのか説明していきたいと思います。 なぜ、一日三食になったのか? 日本で1日3食を最 […]

2016.09.21
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離乳食を食べない! 困った時の5つの原因と対策

2016.09.19
離乳食食べない

離乳食を食べない! 困った時の5つの原因と対策

よく育児雑誌等で離乳食の月齢別のページがありますよね? でも、そこには順調に食べてくれる子達がのっていて、食べない子の例はあまり多く書かれていないもの。 ありがたいことに私の子供は初めからパクパクと食べてくれて、割と順調に進めました。でも、私の周りのママ友で全 […]

2016.09.19
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管理栄養士が教える【ダイエット食事レシピ】体に無理なく短期間で確・・・

2016.09.09
管理栄養士が教える【ダイエット食事レシピ】

管理栄養士が教える【ダイエット食事レシピ】体に無理なく短期間で確・・・

ダイエットについて、今はたくさんの情報が簡単にはいってきます。 ダイエットに最適食材といわれるものも多く、実際どれが本当にいいの?と疑問に思われているのではないでしょうか? また、食事制限や運動をしてもなかなか痩せられないという方もいれば、特にこれといったダイ […]

2016.09.09
産前・産後
お腹の赤ちゃんに影響しない安心対策
【妊婦の腰痛対策10選】お腹の赤ちゃんに影響しない安心対策

はじめての妊婦さんが戸惑うのが腰痛。 妊娠初期のつわりは覚悟していても、まさかこんなに腰痛に悩まされるなんて……! 妊娠による腰痛は、骨盤周辺にピンポイントで痛む人もいれば、腰のまわり全体の重い鈍痛を感じる人もいます。 通常、腰痛は整形外科を受診してレントゲン […]

2016.07.20

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