腰痛

坐骨神経痛は対処を間違えると怖い?! 【原因別】効果的な対処方法まとめ

坐骨神経痛は対処を間違えると怖い?!

慢性的な腰痛にともない、お尻や足までが痛んだりしびれたりする坐骨神経痛。手足など運動に関わる部分の不調の中で、もっとも多くの日本人が悩んでいると言われています。 でも実は、「坐骨神経痛」は病名ではありません。だから、何かの原因でお尻や足が痛んだりしびれたりする […]

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坐骨神経痛に効くツボは?世界標準基準にもとづくツボの位置と刺激方法

坐骨神経痛に効くツボは?

腰痛にともないお尻から足がしびれたり痛んだりする坐骨神経痛は、慢性化しがちなのがツラいところですよね。 そんな辛い坐骨神経痛を緩和させる方法のひとつとして、「ツボ」が活用できるのはご存じでしたか? 今回は、坐骨神経痛におすすめのツボ、自分でできる無理のないツボ […]

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辛いひざの痛みの原因は?症状から考えられる病気や治療法をご紹介

辛いひざの痛みの原因は?症状から考えられる病気や治療法をご紹介

ひざの痛みの原因は年齢による変化、というイメージが強いですが、実際には様々な要因があり、若い世代におこるケースもめずらしくありません。ひざが少し痛いけど…まだそういう歳ではないし大丈夫よね?と考えていると、治療が必要な病気や異常を見逃したり、無理を重ねて悪化さ […]

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坐骨神経痛…その症状と原因とは? お尻から足にかけて辛い理由

坐骨神経痛の症状

お尻から足にかけてジリジリしたり、痛みやしびれがあったり、なんともいえない感覚に悩まされる坐骨神経痛。 古くはシェイクスピアの戯曲にも登場するほど有名で多くの人が経験している神経痛ですが、実は病名ではなく、坐骨神経が通る部位におこる神経性の不快な症状の総称なの […]

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腰痛の筋肉ケアポイントまとめ【原因・状況別5パターン紹介】

腰痛の時の筋肉ケアのポイントまとめ【原因・状況別】

慢性的な腰の痛み…辛いですよね。 腰痛の原因は様々ですが、何らかの理由によって腰周辺の筋肉に緊張がおこり、コリや痛みがよけいに辛くなるという部分はどの原因であっても共通です。 しかし、どうすれば少しでも筋肉を緩めて楽になれるか、という対策は、元になっている原因 […]

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内臓の不調が原因でおこる腰痛とは?その仕組みと対策法

内臓の不調が原因でおこる腰痛とは?その仕組みと対策法

腰痛の原因は様々で、整形外科で検査をしても異常が見当たらないことがよくあります。 その場合、心因性などが原因としてはあげられますが、その中に内臓の不調と関わる腰痛もあります。 内臓には、実際に傷んでいる部位とは別の場所が痛む関連痛という仕組みがあるため、腰痛の […]

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泣くほど痛いぎっくり腰!すぐに知りたい3つの対処法を紹介

泣くほど痛いぎっくり腰!すぐに知りたい3つの対処法を紹介

「痛っ!」腰に激痛が! 痛くて動けないし、助けを呼ぼうにも周りには誰もいない…… こんな最悪な状況でぎっくり腰になってしまったとき、あなたならどう対処しますか? 言葉では、とてもいい表せない辛い痛み。 それはもう、ぎっくり腰になった人にしか分かりません。 ご家 […]

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【首の痛みがある方へ】首の可動域を広げる前にコレをチェック!

左に傾ける

こんにちは。 痛み・しびれ専門の整体師 粕谷雄三です。 交通事故やストレスなどから首の痛みを抱えるようになり、頸椎ヘルニアなどと診断された方もいらっしゃると思います。首筋の痛みについては、様々な原因があります。 すきっと向上委員会でも、その原因や対処方法を紹介 […]

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【保存版】ぎっくり腰の改善と予防に効果的なストレッチ10種類

ぎっくり腰改善の為のストレッチ

こんにちは! パーソナルトレーナーの星野一徳(ほしのかずのり) です。 突然、グキッとくる「ぎっくり腰」。一度、ぎっくり腰になると、癖になる方も見られます。 ぎっくり腰は、ぎっくり腰をした人の数だけ原因がありますので、一概に、このストレッチをしておけば、改善す […]

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