腰痛

肝臓の3つの機能と「水」を飲むのが健康に必要な理由

1つめ「代謝

こんにちは! 体の内部からのバランス調整専門の整体師 猪俣陽輔(いのまたようすけ)です。 「内臓ケア」シリーズ2回目です。前回の記事はこちらです。 人工肝臓は驚きのサイズ「霞が関ビル」1個分![すきっとTV] 前回は、体の中にある内臓が「正しい位置」にないと本 […]

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体幹トレーニングのススメ(骨盤底筋群)

「体幹」

こんにちは! パーソナルトレーナーの星野一徳(ほしのかずのり) です。 インテルで活躍している長友選手がやっていることでも有名な「体幹トレーニング」をご存じですか? 体幹トレーニングは、一般的に知られている腕や足の筋トレとはちょっと違い、体の内側の筋肉を鍛えて […]

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脊柱管狭窄症の手術の実際〜医師から手術を勧められたあなたへ

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歩くことで下半身にしびれや痛みを感じる脊柱管狭窄症。この症状に悩んでいる方も多くいます。 こちらの記事に目をとめたあなたは、治療をするうえで手術したほうがいいのか、それとも手術せずに治療を続けられないか迷っていませんか? 医師から手術の可能性を告げられたことで […]

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慢性腰痛の中医学から見た原因と対策|自宅でできる改善法

慢性腰痛の中医学から見た原因と対策|自宅でできる改善法

病院で調べても原因のよくわからない慢性化した腰痛……辛いですよね。 現代日本の主流は西洋医学で、西洋医学は検査や科学的な理論を重視します。ただ、残念ながら西洋医学には、命に別状のない、原因がはっきりしない症状に対してはアプローチがしづらいという弱点があります。 […]

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腰痛を心理アプローチで治療! 自分でできる認知行動療法

腰痛を心理アプローチで治療!自分でもできる認知行動療法

最近では精神的な問題と腰痛の関係も、よく知られるようになりました。痛みの感じ方に心理的要素が影響を与えることはよくあります。 極端な場合は「心因性腰痛」といって、腰自体には何の異常もないのに、動けなくなるほどの痛みがおこるケースもあります。このような腰痛を治療 […]

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腰痛の原因は「筋肉の弱さ」かも?日常で出来る体操で解消!

腰痛の原因は「筋肉の弱さ」かも?日常で出来る体操で解消!

腰痛の原因は様々ですが、女性ならではの原因があるのはご存じですか? それは、筋肉の働きの弱さ! なりやすい人の特徴は…… 筋肉がうすく、やせ型もしくはポッチャリな人 運動不足の人 緊張しやすくコリ症の人 実は私もこのタイプ。もともと筋肉がうすいやせ型ですが、4 […]

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最新のヘルニア手術は日帰りも可能!それでも手術は嫌なら・・・

最新のヘルニア手術は日帰りも可能!それでも手術は嫌なら・・・

ヘルニアの手術と聞くと、メスで背中をバサッと切り裂いて、のこぎりで背骨をゴリゴリ削るイメージがありませんか? ヘルニア手術には2つの誤解があります。1つは「ヘルニアは手術をしないと治らない」ということ。もう1つは、「手術をすると何週間も入院しなければならない」 […]

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