自律神経

もしかして自律神経失調症?病院は何科へ行けばいいの?

もしかして自律神経失調症?病院は何科へ行けばいいの?

朝夕のめまいや頭痛、慢性的なひどい肩こりなどに悩まされていませんか? 「もしかして、自律神経失調症?」 と思っても自己診断は危険! 似たような症状を持つ怖い病気が隠れていることも…… ここでは「自律神経失調症かも」と思った時、どうやって病院にかかればいいのか、 […]

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自宅で出来る!原因不明の自律神経失調症を治す方法

自律神経失調症の原因と改善方法

眠りたくても、なかなか眠れない。身体のだるさが抜けなくて、何もする気になれない・・・。 家事や仕事はやらなきゃいけない、迷惑をかけたくないと気持ちが焦ってしまう。 思うように身体を動かせないと気持ちが焦ってしまい、なかなか落ち着くことができませんよね。 まして […]

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自律神経失調症の改善におすすめのウォーキング法

自律神経失調症の改善におすすめのウォーキング法

自律神経のバランスが乱れる自律神経失調症は、人によって様々な症状が出ますが、はっきりとした数値にあらわれる病気ではないだけに治療がなかなか難しいものです。 自律神経失調症を改善するには、日常的に、自律神経を整える習慣を取り入れることの積み重ねが何より効果的と言 […]

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草食男子が増えた理由?!ストレスを受け続ける危険性

同時にできない2つの本能

こんにちは! 自律神経専門 カウンセリング整体師 猪俣令子(いのまたれいこ)です。 私の方では、「ストレスって何?」というテーマでお話しています。 今日は、ストレスシリーズ3回目です。 第1回:ストレスは「悪」じゃない! 本当に悪いのは……? [すきっとTV] […]

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ストレスと本能の関係性。体の中で何が起きてる?

人間でいうと「よーい」

こんにちは! 自律神経専門 カウンセリング整体師 猪俣令子(いのまたれいこ)です。 ストレスシリーズ2回目です。前回の記事はこちらです。 ストレスは「悪」じゃない! 本当に悪いのは……? [すきっとTV] 前回の記事では、「ストレスが体に悪い」というわけではな […]

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自律神経失調症の原因は考え方のクセかも?苦しい考え方8つの具体例

自律神経を安定させるポイントとは

自律神経失調症の原因には複数の要素が絡んでいると言われていますが、とくに大きな原因となるのは精神的なストレスです。 しかし、同じようなストレスを受けても大丈夫な人と、すぐに調子を崩してしまう人がいますよね。 その違いはどこにあるのでしょうか?それは、「ストレス […]

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「その寝汗は自律神経の乱れかも!?」ひどい寝汗の原因と対処法

「その寝汗は自律神経の乱れかも!?」ひどい寝汗の原因と対処法

朝起きたら、パジャマや布団がぐっしょり…、夜暑かったわけでもないのどうしてそんなに寝汗をかくのでしょうか。 体の不調は人には相談しにくいものですが、寝汗がひどいだけだからと一人で悩んでいると自律神経失調症やうつ病になる可能性があります。 またひどい寝汗は思いが […]

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自律神経の乱れによる吐き気の特徴と対処法

自律神経の乱れによる吐き気の特徴と対処法

私たちの体の機能を自然に調整してくれる自律神経は、そのバランスの乱れによって様々な症状を引き起こすことがあります。 その中でも、交感神経の高ぶりによっておこりやすい吐き気の症状は、慢性的になって悩んでいる人が多いものの1つです。 吐き気は他の要因によるものであ […]

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自律神経失調症になった時、仕事はどうする? 休職? 退職?

仕事に関わる前に考えておくこと

近年、ストレスを抱えることで自律神経失調症を患ってしまう方が増加しています。 仕事を休みたい、または辞めたいと考えているけど生活が苦しくなるし・・・。どうすればいいか分からないと、悩んでいる方も多くいるかと思います。 自律神経失調症になってしまったとき時に大切 […]

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ストレスは「悪」じゃない! 本当に悪いのは……?

ストレスとは

こんにちは! 自律神経専門 カウンセリング整体師 猪俣令子(いのまたれいこ)です。 忙しい日々が続くと、どうしても体に不調が出たりしますよね。頭痛が続いたり、胃が痛くなると「ストレスかしら?」とか「ストレス解消しなきゃ」と思うかもしれませんね。 ストレスは「悪 […]

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