自律神経

自律神経の乱れやストレス対策に効果あり!誰にでもできる『自律訓練法』とは?

自律神経の乱れやストレス対策に効果あり!

私たちの健康な生命活動を陰で支える重要な存在…それが自律神経です。 活動に関わる交感神経と、休息や消化吸収などに関わる副交感神経が上手にバランスをとって24時間がまわっています。しかし、このバランスが乱れ、とくに交感神経ばかりが高くなってしまいリラックスの苦手 […]

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管理栄養士が教える自律神経失調症の改善方法【食事編】

管理栄養士が教える自律神経失調症の改善方法【食事編】

頭痛やめまいがひどく、動悸や吐き気がして家事や仕事をするのが辛い…… あなたは、そんな辛い症状に悩んでいませんか? また、病院で診察を受けたことで自律神経失調症と診断された方もいらっしゃると思います。 処方された薬もあるけど、できれば薬に頼りすぎずに症状を改善 […]

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自律神経を整える音楽の力

自律神経を整える音楽の力

自律神経を整えることが健康の秘訣とよく言われますが、いったいどうやって整えたらいいの?と思いますよね。その方法は色々ありますが、もっとも手軽にできるのは「音楽を聴くこと」です。 自律神経を整える音楽の力とは? 私自身、自律神経がかなり不安定な性質で、それを整え […]

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自律神経失調症とは? その症状と原因

自律神経失調症とは

最近、頭痛やめまいが頻繁に起こる 身体の凝りもひどいし、立ち上がった時や、起き上がった時にふらふらする なんとなく身体がすっきりしない…… このような症状に悩まされているなら、もしかしたら自律神経失調症かもしれません。 現在、国内で自律神経失調症と診断された患 […]

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神経痛の治療が不安?! 根本から神経痛を改善する方法

神経痛でお悩みの方へ

あなたはこんな「神経痛の痛み」で悩んでいませんか? 病院で治療していて薬も処方されているのに、全然よくなっている気がしない 通院しているが酷くなる一方・・・・・・ 神経痛だから気候や天候に左右されて当たり前 一生付き合っていくしかないのかな? 「病院に通院して […]

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季節の変わり目に体調を崩しがちなあなたへ|免疫力を高める方法

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「免疫力」という言葉を聞いたことはありますか? どうも疲れやすい、すぐだるくなる、風邪を引きやすい、すぐに体調を崩して寝込んでしまう、、、もしも、あなたにそんなお悩みがあるなら、それは免疫力が低下してしまっているのかもしれません。 免疫力は、加齢、ストレス、運 […]

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