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辛い肩こり…こりやすい筋肉やこる原因とは?

辛い肩こり…こりやすい筋肉やこる原因とは?

なかなかスッキリとしない肩こり。 もんでもほぐしてもずっしりと重い。 辛いですよね。 日本人は肩こりに悩む人がとても多いと言われていますが、一口に「肩こり」と言っても、こっている筋肉や原因は幅広く、個人差がとても大きいのです。 私もひどい肩こり症ですが、「今は […]

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腰痛の筋肉ケアポイントまとめ【原因・状況別5パターン紹介】

腰痛の時の筋肉ケアのポイントまとめ【原因・状況別】

慢性的な腰の痛み…辛いですよね。 腰痛の原因は様々ですが、何らかの理由によって腰周辺の筋肉に緊張がおこり、コリや痛みがよけいに辛くなるという部分はどの原因であっても共通です。 しかし、どうすれば少しでも筋肉を緩めて楽になれるか、という対策は、元になっている原因 […]

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