腰痛

辛い慢性腰痛の対策におすすめの食材や栄養素は?

まとめ 辛い慢性腰痛の対策におすすめの食材や栄養素は?

慢性腰痛の対策には様々な方法があります。運動、ストレッチ、鍼灸、マッサージ、温めること。どの対策も上手く自分に合って続けられれば、地道な改善が期待できます。しかし、筋肉や関節をつくっているのは私たちが毎日口にする食べ物。食生活のバランスが乱れていると、様々な対 […]

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坐骨神経痛になった妊婦さんへ:腰痛・坐骨神経痛の原因と対策

坐骨神経痛 妊婦まとめ

妊娠をすると体の変化にともない、いろんな体の悩みが出てくるもの。その中でも必ずといっていいほど悩まされるのが腰痛、さらにお尻や足までがしびれたり痛んだりする坐骨神経痛の症状です。 今回は、その原因や日常生活の中で行える対策をまとめました。 妊娠と腰痛・坐骨神経 […]

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坐骨神経痛…その症状と原因とは? お尻から足にかけて辛い理由

坐骨神経痛の症状

お尻から足にかけてジリジリしたり、痛みやしびれがあったり、なんともいえない感覚に悩まされる坐骨神経痛。 古くはシェイクスピアの戯曲にも登場するほど有名で多くの人が経験している神経痛ですが、実は病名ではなく、坐骨神経が通る部位におこる神経性の不快な症状の総称なの […]

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腰痛の筋肉ケアポイントまとめ【原因・状況別5パターン紹介】

腰痛の時の筋肉ケアのポイントまとめ【原因・状況別】

慢性的な腰の痛み…辛いですよね。 腰痛の原因は様々ですが、何らかの理由によって腰周辺の筋肉に緊張がおこり、コリや痛みがよけいに辛くなるという部分はどの原因であっても共通です。 しかし、どうすれば少しでも筋肉を緩めて楽になれるか、という対策は、元になっている原因 […]

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